4 gün davam edən təhlükə xəbərdarlığı – 4-5 bal…

Yer kürəsini dörd gün davam edəcək 9 bal gücündə maqnit qasırğası bürüyüb.

Bu gün 9, sonrakı günlərdə 4-5 bal gözlənilir.

Hava şəraitindən asılı olan insanlar miqren, apatiya, ürəkbulanma yaşayacaq və əsəb pozğunluqları keçirə bilər.

Maqnit qasırğaları zamanı özünüzə necə qulluq etməlisiniz

Maqnit qasırğaları rifahımıza və sağlamlığımıza təsir edə bilər. Bu dövrdə özünüzə qulluq etmək vacibdir.

Maqnit qasırğaları zamanı sağlamlığınızdakı dəyişiklikləri izləyin. Baş ağrısı, zəif yuxu, apatiya və ya qıcıqlanma baş verə bilər. Qeyri-adi əlamətlərlə qarşılaşsanız, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

Maqnit qasırğaları artan narahatlıq və stressə səbəb ola bilər. Meditasiya, dərin nəfəs və ya yoqa kimi istirahət üsullarını sınayın.

Sağlam həyat tərzi, o cümlədən müntəzəm fiziki fəaliyyət, balanslaşdırılmış pəhriz və yaxşı yuxu maqnit qasırğalarının bədəninizə təsirini azaltmağa kömək edə bilər./lent.az